Olemusjooga, nagu on määratletud Bhagavad Gita ja jooga sutrades, viitab inimese elu kõigi aspektide "integreerimisele". Jooga on nii "olek" kui ka "protsess". Joogapraktika on protsess, mis viib meid füüsilise ja vaimse tasakaalu seisundisse, mis on "integratsiooniseisund". Selles mõttes esindab Yini ja Yangi tasakaal traditsioonilises Hiina meditsiinis ning Tai Chi esindab ka joogariiki.

Jooga võib aidata inimestel kõrvaldada mitmesugused takistused füüsilisel, vaimsel ja vaimsel tasandil, põhjustades lõpuks meeli ületava puhta rõõmu tunde. Paljud, kes on pikka aega traditsioonilist joogat praktiseerinud, on tõenäoliselt kogenud seda sisemist rahu ja rahulolu. See rõõmuseisund tundub rahulikum, rahulik ja kestvam, võrreldes meelelahutuse ja stimulatsiooni põhjustatud põnevuse ja õnnega. Usun, et need, kes harjutavad pikka aega Tai Chi või meditatsiooni, on kogenud ka puhta rõõmu tunnet.

Charaka Samhitas on olemas ütlus, mis tähendab: teatud tüüpi keha vastab teatud tüüpi mõtlemisele ja samamoodi vastab teatud tüüpi mõtlemine teatud tüüpi keha. Hatha jooga Pradipika mainib ka seda, et mõistuse toimingud võivad mõjutada kehalisi funktsioone. See tuletab mulle meelde sarnast ütlust: "keha, mis teil on enne 30 -aastast vanemat, ja keha, mis teil pärast 30 -aastast vanust on, on teie ise andnud."

Kui jälgime kellegi välist välimust, saame sageli nende isiksuse ja temperamendi kiiresti hinnata. Inimese väljendid, liikumised, keel ja aura võivad nende sisemise oleku kohta palju paljastada. Traditsiooniline Hiina meditsiin jagab sarnast seisukohta; Inimese emotsioonid ja soovid mõjutavad sageli nende sisemist füüsilist seisundit ning aja jooksul võib see põhjustada sisemise süsteemi toimimist fikseeritud olekus. Hiina meditsiini praktikud saavad tavaliselt hinnata inimese sisemist seisundit välise vaatluse, kuulamise, küsitlemise ja impulsi diagnoosimise kaudu.yoga ja traditsiooniline Hiina meditsiin on mõlemad idapoolse tarkuse vormid. Nad kasutavad samade mõistete kirjeldamiseks erinevaid selgitussüsteeme ja mõlemad pakuvad meetodeid sisemise tasakaalu ja harmoonia saavutamiseks. Saame valida meetodi, mis sobib kõige paremini meie seisundile ja eelistustele. Ehkki teed võivad erineda, viivad need lõpuks sama eesmärgini.