Elutempo kiirenedes ja töökoormuse suurenedes,jõusaalon paljude jaoks saanud peamiseks viisiks oma tervise hoidmiseks. See aga tõstatab huvitava küsimuse: kas jõusaal parandab tegelikult meie tervist või lisab see veel ühe treeningkoormuse kihi?

Mõelge inimestele minevikus, kes töötasid põldudel või tehastes ja said loomulikul viisil oma füüsilise aktiivsuse. Pärast töötamist lõdvestus ja puhkas nende keha loomulikult. Tänapäeval töötab enamik meist kontorites, kus loomulik füüsiline aktiivsus puudub ja peame leidma alternatiivseid viise tervise säilitamiseks. Rääkimata sellest, et paljudel meist on endiselt hea isu, mis juhtub, kui me ei treeni?