Kui elutempo kiireneb ja töösurve suureneb, siisspordisaalon saanud paljude jaoks esmane viis oma tervise säilitamiseks. See toob aga huvitava küsimuse: kas jõusaal parandab tegelikult meie tervist või lisab see veel ühe treeningsurve kihi?

Mõelge inimestele minevikus, töötades põldudel või tehastes, saades loomulikult oma füüsilise aktiivsuse. Pärast töötamist lõdvestuksid nende keha loomulikult ja puhkaksid. Tänapäeval töötab enamik meist kontorites, millel puuduvad loomulikud füüsilised tegevused, ja peab leidma alternatiivseid viise, kuidas terveks püsida. Rääkimata sellest, et paljudel meist on endiselt hea isu, mis siis juhtub, kui me ei treeni?