Paljud inimesed harjutavadjoogapüüdes saavutada toretsevaid poose ja visuaalset atraktiivsust, sooritades muljetavaldavaid liigutusi oma jäsemetega, et näidata paindlikkust ja jõudu. Kuid selline lähenemine jätab sageli tähelepanuta jooga tõelise olemuse: keha toitmise ja sisemise tasakaalu saavutamise.

Joogapraktika ei tähenda tugevat higistamist ega äärmuslike venituste saavutamist. Paljud usuvad, et seanss peab hõlmama intensiivset higistamist ja venitamist, pidevat surumist õlgade, puusade ja sidemete venitamiseks. Selline liigne venitamine võib aga viia pehmete kudede lõdvenemiseni ja keha destabiliseerida, põhjustades lõpuks tasakaalutuse.

Tõeline eesmärkjoogaon sisemise keha toitmine, mitte ainult välise paindlikkuse ja jõu näitamine. Kui püüdlete pidevalt väljakutsuvate pooside poole, jättes tähelepanuta füüsilist valu, energia ammendumise ja liigeste ebastabiilsuse, pole see lähenemine mitte ainult ebaproduktiivne, vaid ka kahjulik.

Joogas on pingutus toe ja pikendamise tasakaal, mis ühendab yin ja yang. Ehtne joogapraktika peaks jätma teile kerge ja tasakaaluka tunde, ilma valu ja liigse higistamiseta. Jooga ei tähenda ainult jäsemete tugevdamist, vaid ka torso tugevdamist ja siseorganite reguleerimist tervikliku heaolu nimel.

Vältige pimesi täiuslike pooside otsimist. Pärisjoogamis teile sobib, hõlmab keha ja jäsemete venitamist, võimaldades samal ajal meelel lõõgastuda ja noorendada. Oma rütmi ja meetodi leidmine võimaldab teil tõeliselt hinnata jooga ilu. Keskendudes sisemisele toitumisele ning otsides tõelist tasakaalu ja tervist, võib jooga pakkuda tõelist lõõgastust ja eneseteostust nii kehale kui vaimule.