1 、Puhuke oma põski: Täitke suu õhuga ja viige see ühest põsest teise, jätkates 30 sekundit enne õhku õrnalt vabastamist.
Eelised: see harjutab nahka teie põskedel, muutes selle kindlamaks ja elastsemaks.

2 、POUT JA PUCKER:Esiteks, pucker oma huuled "O" kujuks ja naeratage, hoides samas 30 sekundit huuled koos. Seejärel vajutage huuled kokku nii, nagu rakendaks huulepalsamit, hoides veel 30 sekundit.
Eelised: see väike trikk suurendab huulte täiuslikkust ja pingutab nahka huulte ümber.

3 、Tõstke kulmud üles: Asetage sõrmed otsaesisele, hoides nägu edasi ja otsige üles, et tunda kulmud üles ja alla liikudes. Korrake seda 30 korda.
Eelised: see lõdvestab otsmiku lihaseid ja takistab tõhusalt otsaesiseid jooni.

4 、Puudutage sõrmedega: Koputage sõrmeotstega õrnalt silmade ja otsaesise ümber, päripäeva ja vastupäeva 30 sekundit.
Eelised: see aitab vältida uppuvaid silmalaugusid, tumedaid ringisid ja turset. 5 minutit enne meigi harjutamist muudab teie välimuse rafineerituks ja veatuks!

5 、Otsaesiste joonte jaoks:
Tehke rusikaid ja kasutage oma indeksi ja keskmiste sõrmede sõrmi, et sirutada otsaesise keskelt juuksepiiri poole.
Säilitage tasakaalustatud rõhk, kui teie rusikad libisevad aeglaselt alla.
Vajutage kaks korda õrnalt oma templitele.
Korrake kogu liikumist neli korda.
Eelised: see lõdvestab otsmiku lihaseid ja pingutab nahka survepunktides, vältides kortse.

6 、Tõstke ja salendage oma nägu:
Asetage peopesad templitele.
Kandke kätega jõud ja tagasi, et nägu väljapoole tõsta.
Vormige suu välja ja sisse hingates suu "o".
Eelised: see silub nasolabiaalsed voldid (naeratusjooned) ja pingutab põsed.

7 、Silmatõstmine:
Tõstke üks käsi otse üles ja asetage sõrmeotsad templitele välimisele kulmule.
Pensige nahk välimise kulmu ääres, laskudes samal ajal oma pead õlale, hoides rindkere lahti.
Hoidke seda positsiooni, hingates aeglaselt läbi suu.
Eesmärk on 45-kraadine nurk teie käega. Korda teisel pool.
Eelised: see tõstab silmalaugud ja silub nasolabiaalsed voldid.