1,Puhutage oma põsed: Täitke suu õhuga ja kandke see ühelt põselt teisele, jätkates 30 sekundit, enne kui õrnalt õhku vabastate.
Eelised: see treenib tõhusalt põskede nahka, muutes selle pinguldatumaks ja elastsemaks.

2,Turss ja pukk:Kõigepealt suruge oma huuled O-kujuliseks ja naeratage, hoides huuled koos 30 sekundit. Seejärel suruge huuled kokku nagu huulepalsamit kandes, hoides seda veel 30 sekundit.
Eelised: see väike nipp suurendab huulte täidlust ja pinguldab nahka huulte ümber.

3,Tõstke kulmud üles: Asetage sõrmed otsaesisele, hoides oma nägu ettepoole, ja vaadake üles, et tunda oma kulmude üles-alla liikumist. Korrake seda 30 korda.
Eelised: see lõdvestab otsmikulihaseid ja ennetab tõhusalt otsaesise jooni.

4,Puudutage sõrmedega: Koputage sõrmeotstega õrnalt ümber silmade ja otsmiku päri- ja vastupäeva 30 sekundit.
Eelised: see aitab vältida rippuvaid silmalaugusid, tumedaid ringe ja turseid. Harjutades 5 minutit enne meikimist, muudab teie välimus rafineeritud ja veatuks!

5,Otsmikujoonte jaoks:
Tehke rusikad ja sirutage nimetissõrme ja keskmise sõrme sõrmenukkidega kõveras otsmiku keskkohast juuksepiiri poole.
Säilitage tasakaalustatud surve, kui teie rusikad aeglaselt alla libisevad.
Vajutage õrnalt kaks korda oma templitele.
Korrake kogu liikumist neli korda.
Eelised: lõdvestab otsaesise lihaseid ja pinguldab nahka survepunktides, vältides kortsude teket.

6,Tõstke ja salenege oma nägu:
Asetage oma peopesad oma templitele.
Näo väljapoole tõstmiseks rakendage jõudu käte ja seljaga.
Välja- ja sissehingamise ajal kujundage oma suu O-täheks.
Eelised: see silub nasolaabiaalseid voldid (naeratuse jooned) ja pinguldab põski.

7,Silmade tõstmine:
Tõstke üks käsi otse üles ja asetage sõrmeotsad kulmude välisküljele oma oimukohtades.
Sirutage nahka välimise kulmu juures, langetades samal ajal pea õlale, hoides oma rindkere lahti.
Hoidke seda asendit, hingates aeglaselt läbi suu.
Sihtige oma käega 45-kraadise nurga alla. Korrake teisel pool.
Eelised: see tõstab lõtvunud silmalauge ja silub nasolaabiaalseid voldid.